Inscription ouverte pour la rentrée.
Essais encore possibles jusqu'au 3 juillet
À propos
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Je m'appelle Sophie et je propose une pause yoga dans votre agenda pour qu'elle puisse infuser et peut être imprégner votre quotidien.
Après des études et une carrière guidée par la performance, j'ai souhaité revenir à l'essentiel. Les épreuves et les transformations de la vie m’ont amenée à réaliser que l'équilibre se construit chaque jour à travers l’attention portée à son corps, à son mental, à son alimentation, à son rythme de vie - en d'autres termes à la qualité de présence à soi.
Le yoga et l’ayurvéda se sont alors imposés comme des chemins de sagesse. Aujourd’hui, j’accompagne chacun avec bienveillance à travers ces pratiques afin de donner des clés pour être acteur de votre santé, aussi bien en cours collectifs qu'en consultation privée.
Formée initialement en Hatha Yoga, mon approche s’inspire aujourd’hui du Hatha Flow, du Vinyasa et du Yin Yoga, toujours dans l’écoute du corps et des rythmes naturels.
Ma démarche est authentique et sincère: transmettre avec passion un enseignement accessible et respectueux du corps de chacun et vous offrir un espace pour revenir à vous-même et remettre la conscience au coeur de votre vie.
2016-2017 Formation HATHA YOGA, 100%YOGA Genève
2017 Formation YOGA PRENATAL et POSTNATAL, Institut De Gasquet
2019 Formation YIN YOGA, Cécile Roubaud et Valentina Carlier
2024-2026 Formation de consultant naturopathe en AYURVEDA - IFYA Sandrine Bonneau
Horaires
46 rue des Lanches, à Bons-en-Chablais
Salle St Jean Bosco
Yoga
Mardi 12h15, 18h15 et 19h30
Mercredi 18h15 et 19h30
Jeudi et vendredi 9h
Yoga pré et postnatal
Prénatal: Mardi 10h45 ou jeudi 10h30
Postnatal avec bébé selon agenda
Ateliers
YANG YIN: à venir
108 SALUTATIONS AU SOLEIL: à venir
Yoga enfant-parent 4-10ans
Prochaines dates à venir
Consultation ayurvédique
Tarifs
YOGA durée 1h
cours collectifs: 17 euro unité / carte de 10 à 150 euro / carte 20 à 260 euro / abonnement trimestriel période 1: 170 euro, période 2: 145 euro, période 3: 110 euro / abonnement annuel: 380 euro / abonnement annuel 2 séances: 650 euro / cours d'essai 10 euro
cours individuel : 90 euro (1h à Bons-en-Chablais), autres communes frais de déplacement en supplément
ATELIER durée 2h : 30 euro
YOGA PRENATAL / YOGA POSTNATAL durée 1h
cours collectifs: 25 euro à l'unité / carte de 5 à 115 euro (groupe de 4 à 8 personnes)
cours individuel: 90 euro (1h à Bons-en-Chablais)
YOGA ENFANT-PARENT durée 1h
cours collectifs: 20 euros pour le couple enfant-parent, 25 euros si 2 enfants et 1 parent
Carte 3 séances 55 euros
Conditions générales de vente: Les cartes sont valables 1 an à partir de la date d'achat.
Aucun remboursement sur les cartes et les abonnements ne sera effectué sans certificat médical d'inaptitude.
Toute séance réservée et annulée moins de 24h en avance sera due.
Calendrier
1ERE PERIODE
Du 1 septembre au 19 décembre sauf semaines du 19 octobre et du 26 octobre, soit 14 semaines
2EME PERIODE
Du 4 janvier au 10 avril sauf semaines du 13 février et du 20 février, soit 12 semaines
3EME PERIODE Du 26 avril au 3 juillet sauf semaine du 12 mai, soit 10 semaines
36 semaines de cours
Témoignages
"Séances menées toujours avec bienveillance et beaucoup d'optimisme grâce à Sophie. Du yoga qui fait un bien fou !
Séances pré et post natales très utiles.
Je recommande +++"
Marine A
"Mon rayon de soleil hebdomadaire ! J'en sors toujours plus sereine et j'apprends toujours quelque chose de nouveau. Je recommande Sophie, sa bonne humeur, son énergie contagieuse et sa manière de toujours voir le verre plein"
Julie B
"Je sors de chaque cours avec de l'énergie pour la semaine. Sophie est une super prof qui partage énormément. Avant et après la naissance de mon bébé, les séances de yoga avec Sophie m'ont beaucoup apporté. Je recommande +++"
Pauline M
"Les séances proposées par Sophie sont plus que du yoga, on médite, on se relaxe, il y’a du De Gasquet, on se muscle et bien sûr il y a des postures! Tout cela en étant varié d’une semaine à l’autre et dans le respect des corps de chacune. Je recommande les yeux fermés ne serait-ce que pour la rencontre avec Sophie qui apporte joie et profondeur aux instants passés sur le tapis!."
Claire G
"Les cours avec Sophie sont réalisés dans la bienveillance, la connaissance de chacun des participants. Elle adapte ses contenus à chaque personne.
Après chaque cours, je repars ressourcée. Je n'ai qu'une hâte : "revenir la semaine suivante".
Les cours se terminent par un moment de relaxation, ce qui permet de terminer la séance dans un bien ¬ être total.
Merci Sophie pour ta bienveillance et ces cours formidables:"
Magali P
"Sophie est une personne solaire, bienveillante, généreuse, positive ,exceptionnelle et j'ai un autre regard sur le yoga depuis notre rencontre.
Chez moi elle est présente au quotidien suivant ses conseils je déroule mon tapis tous les matins.
Merci Sophie pour tout le bien être que tu nous apportes"
Michèle C
"J’adore les cours de Sophie, elle est très lumineuse et à l’écoute et adapte toujours ses cours à tous les niveaux et tous les corps, ainsi qu’aux saisons. On se sent à l’aise dans ses cours et considéré.es. J’aime particulièrement son approche spirituelle et holistique et sa bienveillance."
Line F
"Mon rayon de soleil hebdomadaire ! J'en sors toujours plus sereine et j'apprends toujours quelque chose de nouveau. Je recommande Sophie, sa bonne humeur, son énergie contagieuse et sa manière de toujours voir le verre plein❤️"
Julie B
"Après chaque cours, je repars ressourcée pour la semaine. Sophie nous propose des cours variés, accessibles à tous niveaux, au son d'une musique douce. J'apprécie son approche spirituelle du yoga, qui nous aide à prendre soin de notre corps et de notre esprit. Merci Sophie pour cette bulle d'oxygène et pour ta bienveillance🙏"
Céline D
